HATHA YOGA INTENSIV
14. – 15.11.26 YOGA INTENSIVKURS MIT JULIA
Bald haben wir unsere wunderbare Yoga-Trainerin Julia Schwesig, die uns im fortlaufenden Kursplan online aus Portugal begleitet, live und in Farbe bei uns im Studio und sie hat selbstverständlich die Sonne Portugals mit im Gepäck.
Julia ist umfassend ausgebildet als Tänzerin, Personal Trainerin und Yogini. Ihr Wissen und ihre ganz besondere Gabe, Menschen dort abzuholen, wo sie sich gerade befinden, verhelfen ihr dazu Ihre Kursteilnehmer einfühlsam entsprechend ihrem Wesenskern zu fördern und zu stärken. Das macht sie jede Woche online bei uns. Im direkten Kontakt ist das natürlich noch intensiver und Du wirst wunderbar davon profitieren können. Körper, Geist und Seele im Einklang.
KURS 1
HATHA YOGA – EINFÜHRUNG FÜR BEGINNER
Sa, 14.11.26 12.30 – 14.00 Uhr
So, 15.11.26 13.00 -14.00 Uhr
Grundlegende Asanas kennen lernen, ausgeführt im Einklang mit dem Atemfluss. Am Sonntag Reinigung-Meditation-Entspannung. Im Anschluss Fragen und Antworten.
Der Kurs ist gedacht für Frauen und Männer.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eigene Yogamatte oder Handtuch
KURS 2
HATHA YOGA FÜR MENSCHEN MIT VORKENNTNISSEN
Sa, 14.11.26 14.30 – 16.00 Uhr
So, 15.11.26 13.00 -14.00 Uhr
bekannte Asanas verbessern, neue Asanas dazu lernen, im Einklang mit dem Atemfluss. Am Sonntag Reinigung-Meditation-Entspannung. Im Anschluss Fragen und Antworten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eigene Yogamatte oder Handtuch
KURS 3 – GESCHLOSSENER KURS
YOGA ALIGNEMENT FÜR DEN FORTLAUFENDEN KURS IN CONTRATIEMPO
So, 15.11.26 11.00 -12.30 Uhr
Yoga -Alignment bedeutet Ausrichtung und bedeutet wie der Körper, unabhängig vom Grad der Flexibilität oder Beweglichkeit und unabhängig von der Körperform oder-größe, inYoga-Stellungen (Asanas) angeordnet ist. Die Ausrichtung ist keine starre Struktur. Es geht nicht darum perfekte Winkel und schöne Formen zu schaffen. Jeder Einzelne darf und soll seine individuellen körperlichen Fähigkeiten seines Körpers in jeder Pose kennenlernen und respektieren.
Die Hauptziele der Ausrichtung sind die Maximierung des Nutzens jeder Asana und die Verringerung der Anfälligkeit für Verletzungen.
„Bei der Ausrichtung geht es nicht um Perfektion, sondern darum, was für jeden Einzelnen und seinen Körper funktioniert.”
Im Monat November ist Schnuppermonat für Ihren regelmäßigen Yoga online Termin jeden Sonntagabend, 18.30 – 19.30 Uhr.
Schreib uns an und hol Dir den link für Deine kostenlose Schnupperstunde!
KURSBEITRAG
Kurs 1 oder 2 39 €
Kurs 1 und 2 49 €
Kurs 3 in Verbindung mit Kurs 2 10 €
Die Anmeldung wird verbindlich wirksam mit der Zahlung des Kursbeitrags auf das Konto
T. Zybura
IBAN DE25 3705 0198 1900 3001 93
Sparkasse KölnBonn
Kursort und Anmeldung
contratiempo – flamencozentrum köln, Dürener Str. 165, 50931 Köln
fon +49 0172 295 94 59
info@contratiempo-koeln.de
www.contratiempo-koeln.de
Vom Zentrum erreichbar mit Buslinie 136, Haltestelle Karl-Schwering-Platz, Richtung Hohenlind ab Neumarkt oder Rudolfplatz
Die Anmeldung erfolgt bitte schriftlich und ist rechtsverbindlich. Sie verpflichtet zur Zahlung. Die Platzreservierung besteht bei Zahlungseingang. Rücktritt ist nur bei Stellen eines geeigneten Ersatzteilnehmers im gebuchten Kurs möglich. Programmänderungen sind vorbehalten.
